鼻炎患者在日常生活中要注意什么？最近，在山东省耳鼻喉医院接受治疗的小冯，苦笑着跟山东省耳鼻喉医院的专家说：“自从得了鼻炎，我这粗心大意的毛病算是彻底改掉了，提前看天气、出门带纸巾、每天打扫卫生，简直都不像我了！”面对这样的自嘲，山东省耳鼻喉医院的专家表示，鼻炎患者正是要从日常生活的方方面面加以注意。

　　1、留心环境变化。得了鼻炎，就要锻炼自己做一个细心的人。养成每天看天气预报的习惯，冷热的刺激、温度的变化也容易诱发鼻炎，不要频繁进出冷热悬殊的场所。同时要注意工作、生活环境的空气清洁，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。室内需保持空气的湿度，不要让鼻子太干燥。

　　2、避免过度疲劳，增强体质。要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒、细菌、变应原乘虚而入易导致鼻炎的发作。同时应积极、适当地锻炼自己的身体，根据自己的喜好选择相应的运动并坚持，运动不宜太剧烈和疲劳，出汗多时应及时擦干，避免直接吹风和冷气。

　　3、鼻部按摩。用双食指的外侧上下搓鼻梁两侧，可搓50~100下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，可揉动100下。（“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处）。这样的鼻部按摩可改善鼻黏膜血液循环，缓解鼻子不适症状。

　　4、饮食宜清润，尽量避免上火。秋天，天气干燥，人体易阴阳失衡，内火旺盛，易引发一些炎症。上火引起的鼻塞、喉痛、咳嗽都会引起鼻炎的发作。因此，秋季养生主要是养阴润肺。人们应多补充水分，多吃新鲜蔬果，饮食宜润不宜燥。

 

　　鼻炎患者在日常生活中要注意什么？最后，山东省耳鼻喉医院的专家提醒各位，如果出现鼻炎复发的情况，那就不要拖延，尽快前往专业的、最好和山东省耳鼻喉医院一样是公立三甲的耳鼻喉医院进行检查和治疗，以免贻误病情。