儿童鼻炎除鼻塞、多脓涕外，可有发热咳嗽、精神萎靡、烦躁不安，也可伴发中耳炎、鼻出血和关节痛，较大儿童会有头痛现象。长期鼻阻塞和张口呼吸会影响面部和胸部的发育。作为家长就要多加注意。小儿疾病不容小觑，应该引起足够重视，只有这样才会健康的成长，那么小儿鼻炎吃什么？

首先，多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。适当多吃一些生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

其次，过凉的食物、冷饮。夏季天气炎热，孩子们都很喜欢喝冷饮，吃冰激淋，但是过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏；刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

最后，蛋、牛奶常是食物中的过敏原，过敏性鼻炎的儿童如证实对蛋、牛奶过敏，应避免此类食物的摄取。食物中农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中，易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统的平衡，造成过敏反应的加强。为了避免以上的食物残留物，孩子应少吃油炸食物及尽量摄取没有农药的蔬菜水果。

专业就医，注意保暖，避免受凉。保持好心情，适当运动，多吃蔬菜和水果。