如何缓解上火引发的耳鸣？很多生活不规律的年轻白领群体当中，上火已经成为了常见的亚健康症状，上火除了会造成长痘这种影响颜值的后果，还极有可能引起耳鸣，那么接下来，就请山东省耳鼻喉医院的专家为我们解答一下该如何缓解上火引发的耳鸣吧。

　　1、注意保持好心情：工作之余不要过于劳累，处事要心平气和，不要激动紧张。要注意休息，也给耳朵休息的时间，以免对耳朵产生影响。尽量做到放松却不放纵，工作努力而不熬夜，让耳朵能在高质量的睡眠中好好休息。

　　2、耳部按摩：洗脸时轻轻揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可以通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑机理，缓解耳鸣。

　　3、饮食上应少吃辛辣食物，少喝酒，大量饮酒可以加重耳鸣。可将梨削皮切块，加适量的冰糖，用清水炖煮之后喝梨水，可以去肝火。另外，还要减少脂肪类食物的摄入，多吃粗粮和含有丰富维生素和纤维质的水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、芹菜、胡萝卜、南瓜、苦瓜等。而吃莲子、喝绿豆汤同样是平时在家食疗祛火的好方法。

 

　　如何缓解上火引发的耳鸣？最后，山东省耳鼻喉医院的专家提醒：耳鸣通常作为某一疾病的首发或者后遗症，诊断与治疗均有一定困难，因此，出现了耳鸣的情况一定要及时前往专业的、最好和山东省耳鼻喉医院一样是公立三甲的耳鼻喉医院进行检查和治疗。另外，在强调及时诊治的同时，更应该强调耳鸣预防。当患有耳鸣时，在治疗其他疾病时应向医生说明自己患有耳鸣，以免因一些药物而使耳鸣的症状加重。