济南治耳鸣哪家医院好啊_济南山东省耳鼻喉耳鼻喉医院专家指出：如今许多的白叟常常呈现听力降低等疑问，在面临这个疑问的时分，避免是比医治更首要。而在许多的避免办法中，经过食物来避免是简略，也是副作用小的一种办法，所以咱们就来了解一下哪些食物关于听力的降低有避免作用。

那么听力降低吃啥对比好呢？济南山东省耳鼻喉耳鼻喉医院的专家介绍到：

榜首点、要多挑选含铁丰厚的食物：留意铁元素的弥补，能有用地避免和推迟老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的弥补。含铁丰厚的食物首要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。

第二点、要多弥补含锌丰厚的食物：锌尽管在体内含量很小，但其作用很大。患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群天天要保证摄入15毫克锌，这么才干维持体内锌元素的平衡。含锌丰厚的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。

第三点、要留意弥补富含维生素的食物：维生素C、维生素E有进步人体歧化酶的作用，推进氧气的运用，改进末梢的血流量，能起到维护内耳的作用。这些元素首要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只需平常常吃就行。维生素D能推进人体对钙的吸收，医学研讨发现，许多患耳鸣的白叟，与血中钙的缺罕见亲近联系。这类元素首要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。别的，老年人还要留意吃一些活血化瘀、扩展血管食物，有利于改进血液黏稠度，使耳朵末梢微血管晓畅。要改动不良嗜好，戒烟限酒，不要焚膏继晷的打牌，不要吃过咸过甜的食物。

济南山东省耳鼻喉耳鼻喉医院的专家引荐膳食：

①、用黑木耳40克，用温水泡发，洗净，切成细丝;红枣5枚，去核，切细;粳米100克，淘净。三者一同放入砂锅内，加水恰当，煮成粥。每周吃3次，长时刻坚持，有清楚明了的作用。

②、海参15克，发好，切成条状;黑豆30克，洗净;猪骨100克，洗净，砍成小段，一同放入砂锅内煮2小时。待快熟时放入生姜、葱花、味精调味，就成了一道味美香浓的菜肴。一星期服食2次即可，也能收到极好作用。

白叟在平常日子中只需多吃这些食物，就能够初步的做到了避免听力降低的疑问了，然后再多加维护就能够了。听力受损大体现即是耳鸣，若常常有耳鸣景象，即是耳朵给咱们的信号，提示咱们听力或许已受损，应找耳鼻喉专科医师或听力学家进行查看或听力测试。