济南治耳鸣比较好的医院排名，若不小心出现了耳鸣，那对人的影响可不小，若想治疗，生活中的一些细节我们必须要注意，这样才能避免耳鸣出现。

济南治耳鸣比较好的医院排名，发生耳鸣时该怎么办？

1、减少噪声刺激

不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

2、调节情绪

遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。

有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。

3、养成科学的饮食习惯

多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏。

从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。

4、避免或减少烟酒

避免或适量饮用酒精类或咖啡因类饮品;戒烟而且拒绝吸二手烟。

5、多休息，不熬夜

尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。