不良的用声习惯有哪些？每每路过学校或者菜市场时，我们都能听到孩子们或者叔叔阿姨们热情高昂的声音，这样的声音虽然使人感觉生活充满了生机和力量，但也可能会给发声人自己的身体造成一定的伤害，因为他们中有些人属于过度用嗓，过度用嗓是不良的用声习惯，可能会带来一系列的声带疾病，那么接下来，就请山东省耳鼻喉医院的专家为我们介绍一下不良的用声习惯都包括哪些吧。
 

 

　　山东省耳鼻喉医院的专家表示，声带小结一般是由于不当的生活方式导致用嗓过度而引发的，这是声带小结最常见的病因，因此，在日常生活中，我们一定要做到纠正不良用声习惯，有效预防声带小结。专家指出，可以通过以下几点进行：

　　1、改掉不良的生活习惯。避免接触如烟、酒、肥腻、刺激性食物，大量用嗓后避免冷饮，不良的生活习惯对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

　　2、勿大喊大叫、哭闹。此观点是针对儿童，儿童的声带比较幼嫩，容易受损伤，这些都会带来损伤声带的后果。

　　3、注意科学用嗓。特别是职业用声者，注意喉肌需得到有规律的休息，尤其是感冒后出现声嘶，闲余时间较好闭口休息，定时喝温水润嗓，避免长期高声说话。已经诊断为声道小结，在医生建议下可以进行手术，术后禁声1至2周以上。

　　4、改掉清嗓的习惯。很多人试图用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，刺激咽喉更加不舒服，效果适得其反，容易造成声带损伤。
 

 

　　不良的用声习惯有哪些？最后，山东省耳鼻喉医院的专家提醒各位，声带小结的危害是不容小觑的，不要因为这是一种比较常见的疾病，就对它不以为意，声带小结如果延误治疗初期会导致声音嘶哑，后期甚至会严重失声。因此，如果得了声带小结，就要尽快前往专业的耳鼻喉医院进行检查和治疗，以免贻误病情。