咽炎发生时一般会出现嗓子肿痛的症状，通常需要配合一定的药物进行治疗，是药三分毒，有些朋友也不喜欢吃苦苦的药，那么除了药物治疗，生活中有哪些方法可以帮助缓解咽炎呢？山东省耳鼻喉医院专家为您解答。

　　山东省耳鼻喉医院专家表示，出现咽炎时，要注意调整自己的作息，戒烟戒酒的同时还要进行积极的体育锻炼，规律的科学的起居作息时间，良好的心理状态等在，这些能够帮助增强免疫力以改善咽炎症状。咽炎多是咽喉部位出现了炎症、肿痛等，所以我们的饮食一定要清淡，才能够避免加重病情。一般饮食上要避免进食油腻、辛辣、油炸、刺激性食物，多吃清热解毒的绿豆、黄瓜、香蕉、冬瓜、豆腐、西瓜、苦瓜等食物，另外每天建议多喝水以缓解不适症状。还可以考虑用针刺合谷穴或者是用力按压合谷穴来帮助快速止痛。但是要注意这个方法不能治本，只能够帮助缓解疼痛。取穴：合谷穴位于手背部，又叫户口，大拇指和食指中，并且靠近食指的边缘。做法：建议能够针刺5~8分，因为针刺能调节神经系统功能，更有利于恢复健康。注意：针刺对于穴位的准确性较高，建议请有经验的中医取穴针刺。

　　山东省耳鼻喉医院专家提示，嗓子疼除了咽炎外，还要考虑是否是扁桃体、咽喉部、呼吸道出现的细菌感染等情况，这种时候需要积极配合医生的治疗，并且在医生的指导下使用药物，严重的还需要前往山东省耳鼻喉医院进行进一步的治疗。

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