现如今，社会上给了职场人士很大的压力，导致很多职场人士都喜欢通过抽烟来缓解压力，得到片刻的放松，这就导致慢性咽炎找上了门。那么，我们该怎么缓解和预防慢性咽炎呢？在现在这种夏季又该怎么做呢？下面，山东省耳鼻喉医院的专家来告诉我们。

由于气候的原因，通过临床诊断发现，北方更容易患上慢性咽炎疾病，而且春、冬季是高发期。春冬季咽炎高发的原因主要有二：一是由于气候干燥，二是冬季感冒高发，感冒则多伴有咽部发炎的症状。已有统计表明，白领人群中患慢性咽炎的不在少数，这与白领的工作环境关系密切。

平时尽量避免熬夜的情况，这样可以让我们远离慢性咽炎疾病，而且对内分泌紊乱有一定的调节走样。这是因为经常熬夜会打破人体的生物钟，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃消化功能也随之降低，这样就容易使咽炎发作。除此以外，生活中还需注意口腔清洁，特别是冬天要多喝水，不得不熬夜的时候尤其要注意补充水分;患了口腔和鼻部疾患后要及时治疗;冬季或冷暖交替时要注意保暖。近年来，慢性咽炎有低龄化趋势，这与年轻人不注意自我保护有相当大的关系。

山东省耳鼻喉医院专家提醒大家，我们通过了解了上述内容后，就知道如何在生活当中预防慢性咽炎了，在生活中我们要时刻观察自己的健康状态，如遇不适，可以及时前往专业的耳鼻喉医院检查，以防万一。