生活中每个人患上慢性咽炎出现的症状不一样，有的患者症状比较严重，有的患者症状比较轻，但是不管病情的严重程度，都会出现嗓子疼的情况，所以这个时候我们最好是做好预防慢性咽炎的措施，下面，山东省耳鼻喉医院的专家来为我们讲一讲。

1、锻炼身体、增强体质：养成经常锻炼身体的习惯不仅可以强身健体，而且有利于预防各种疾病，像慢性咽炎、肥胖等病症。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。

2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作：在季节交替的时候身体很容易受到冷暖空气的影响，因而应该注意随时增减衣物，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

3、注意口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病：口腔的卫生也会影响到咽喉部的健康，由于口鼻等的器官相连，因而当口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

山东省耳鼻喉医院专家在这里提醒大家，我们可以通过上述方法来预防慢性咽炎，如果在生活中不小心患病，也不要着急，可以及时前往专业的耳鼻喉医院进行治疗，防止病情加重。