咽炎是病毒感染引起的疾病，患者通常都有鼻炎或扁桃体炎，尤其是在换季的时候，咽炎就会给患者带来很大的痛苦。山东省耳鼻喉医院的专家表示，以下6种方法能够让大家远离咽炎的危害，一起来了解一下吧。

1、舌根运动法。因为咽炎会导致咽喉肿痛发痒，会有异物感，不妨利用舌根运动法来治疗，方法是闭嘴，用舌尖抵着牙齿，顺时针转动20次，然后再逆时针转动20次，口中津液分三次咽下，这种方法分早晚做一次即可。

2、按摩治咽喉炎。如果家中有风油精，可以将风油精滴在手掌上，按照顺时针方向对咽喉的部位进行按摩，可在每天早晨起床之后按摩。

3、点压左手无名指尖。点压左手无名指能起到止痛和消炎作用，每天可以坚持3~4次，可以选择在饭前点压，能起到缓解的作用。

4、鼻子呼吸。现在空气质量较差，有粉尘或烟雾等成分，鼻子具有过滤性作用，如果用嘴呼吸，就会将这些有害成分带入咽部，从而引起咽部疾病，最好养成用鼻呼吸的习惯。

5、加强锻炼。锻炼对身体健康有好处，咽炎患者可以通过锻炼方法达到缓解症状的作用，如快走、打羽毛球或练太极拳，都属于有氧运动，能缓解喘息的症状。

6、生活规律。保证生活的规律性，避免抽烟喝酒，以免对咽部造成刺激，加重病情发展，保证室内空气流通，每天开窗15分钟以上，避免去正在或刚装修的环境。

山东省耳鼻喉医院的专家提醒各位，如果得了咽喉炎，那就要尽快前往医院进行检查和治疗，以免贻误病情，给自己的身体造成更大的损伤。山东省耳鼻喉医院是山东省最大、具有全国辐射力和一定国际影响的国内少数几家大型耳鼻喉专科医院之一，拥有一系列国内首创及领先的防治技术，各学科主流技术达到国际先进水平。山东省耳鼻喉医院的专家在此建议大家，医院一定要选择专业的、最好和山东省耳鼻喉医院一样是公立三甲的耳鼻喉医院，以保证自己获得最好的治疗效果。